Hier findet ihr leckere Rezepte, die euch auf dem Weg zu eurem Ziel unterstützen und euren Alltag erleichtern sollen.
Bitte beachtet dabei, dass nicht jeder von euch das gleiche Ziel hat, deswegen ist es wichtig, dass ihr die Rezepte euren Mengen in eurem individuellen Ernährungsplan anpasst. Wenn ihr für mehrere Menschen kocht, multipliziert ihr eure Menge, mit der Anzahl der Menschen, die mitessen.
Damit es euch leichter fällt eigene Rezepte zu kreieren, möchte ich euch den Tipp an die Hand geben, immer mit der Eiweißquelle anzufangen. Die Kohlenhydratquelle und das Gemüse fallen euch ganz leicht dazu ein.
