liz-gesundundfit

Deine individuelle Begleitung für Ernährung, Training und einen gesünderen Lebensstil – im Großraum Nürnberg, Schwabach, Roth & Ansbach sowie online.

Schön, dass du da bist!

Bei liz-gesundundfit geht es nicht um kurzfristige Diäten oder ein allgemeines Coaching von der Stange. Wir beraten und begleiten dich individuell auf deinem Weg zu einer gesunden Ernährung, mehr Bewegung und einer Struktur, die wirklich zu deinem Alltag passt.

Im Mittelpunkt steht unser Gesamtkonzept aus Ernährungsberatung und individuell abgestimmtem Training. Dabei berücksichtigen wir deine Ziele, deinen Alltag, deine bisherigen Erfahrungen und – soweit für die Beratung relevant – auch gesundheitliche Faktoren.

Du möchtest nur einen Bereich verändern?
Ernährungsberatung und Training kannst du selbstverständlich auch einzeln buchen.

Was dich bei uns erwartet:

• individuelle Ernährungsberatung – alltagstauglich, verständlich und ohne unnötige Verbote

• persönliche Ernährungspläne (dein Leitfaden andem du dich orientieren kannst), abgestimmt auf deinen Alltag, Beruf und deine Familie

• individuell erstellte Trainingspläne für Fitnessstudio, Home Workout oder ergänzend zu weiteren sportlichen Aktivitäten

• persönliche Begleitung bei Abnehmen, Gewicht halten, Muskelaufbau, Definition und einem gesünderen Lebensstil

• Berücksichtigung von Unverträglichkeiten und gesundheitlich relevanten Faktoren im Rahmen der Ernährungsberatung

• persönliche Betreuung vor Ort oder online

• digitale Unterstützung über unsere eigene Kunden-App
  
  
  
  

Dein Alltag im Mittelpunkt

Ein guter Plan hilft nur dann, wenn er auch wirklich zu deinem Leben passt.

Deshalb begleiten wir dich nicht nur mit Empfehlungen und Plänen, sondern unterstützen dich auch bei der Umsetzung. Gemeinsam entwickeln wir Schritt für Schritt eine Struktur, die du langfristig beibehalten kannst.

Unser Ziel ist nicht, dass du dauerhaft von einem festen Plan abhängig bist. Du sollst verstehen, was dein Körper braucht, Sicherheit im Umgang mit Ernährung und Bewegung gewinnen und irgendwann selbstständig weitermachen können.

Deine Begleitung auch digital

Über unsere App hast du – je nach gebuchtem Angebot – deine Ernährung, Trainingspläne, Rezepte, Fortschritte und wichtige Informationen übersichtlich an einem Ort.

Die App unterstützt dich dabei, im Alltag den Überblick zu behalten und deine Entwicklung gemeinsam mit uns zu verfolgen. Sie ergänzt die persönliche Beratung und Begleitung, ersetzt sie aber nicht.

Persönlich, fachlich und individuell

Hinter liz-gesundundfit steht ein Team mit unterschiedlichen fachlichen Schwerpunkten.

Als Inhaberin verbinde ich fundierte Ernährungsberatung mit meiner Ausbildung im Fitnessbereich und langjähriger Erfahrung in der persönlichen Begleitung. Unterstützt werde ich dabei von meinem Team.

Ganz egal, ob du aus Nürnberg, Schwabach, Roth, Ansbach und Umgebung kommst oder weiter entfernt wohnst: Unsere Beratung und Begleitung ist sowohl vor Ort als auch online möglich.

Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir einen Weg zu entwickeln, der zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passt.

Dein liz-gesundundfit Team