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Nährwertanalyse Pesto alla Genovese

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Diesen Tipp verdanke ich einer Kundin. Wenn auch ihr einmal Alternativprodukte findet, oder euch frage, ob diese besser sind. Dann dürft ihr mir sehr gerne schreiben. Für einen bewussteren Ernährungsalltag. -Werbung wegen Markenerkennung-... Weiterlesen

Nährwertanalyse Ketchup

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Die Geschichte dazu:Bei mir zuhause hat es kein Ketchup gegeben, bis mein Sohn bei seinem Opa war. 🙂 Dann kam er heim und meinte, „Mama ich mag Ketchup“, da ich dies aber ungern... Weiterlesen

Polenta Bowl mit Gemüse und Halloumi

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-vegetarisch-glutenfrei-             Zutaten (3 Portionen):        Zubereitung: (15 Minuten) Nährwerte pro 100 g Brennwert (kcal/kJ) 84,5 kcal / 354,2 kJ Fett 3,4g davon ges. Fettsäuren 1,2g Kohlenhydrate 10,1g davon Zucker 1,7g Eiweiß 2,7g Salz 0,40g... Weiterlesen

Kalorienarmes & selbstgemachtes Eis!

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Wichtiger Hinweis. Dies ist trotz allem ein reines Genussmittel und kein Mahlzeitersatz, aber definitiv eine kalorienarme und bewusstere Variante als ein herkömmliches Eis.             Zutaten (6 Portionen):        Zubereitung: (10-120 Minuten) Alle Zutaten im Mixer... Weiterlesen

Die 7 Säulen einer vollständigen Ernährung

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Säule 2 – Vitamine Vitamine sind in der Nahrung enthaltene, essenzielle, lebenswichtige organische Verbindungen. Sie werden in kleinen Mengen benötigt.Der Körper kann sie nicht oder nur in unzureichender Menge bilden, daher müssen sie... Weiterlesen

Nährwertanalyse Gelierzucker

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Erdbeeren, Johannisbeeren, Himbeeren. Es ist Beerenzeit und damit auch Marmeladenzeit. Viele meiner Kunden fragen mich immer: „wie ist es denn mit meiner Marmelade in der früh?“Wichtig! Zucker ist keine Mahlzeit und gehört rein... Weiterlesen