Mein persönliches Highlight Rezept, eine absolute Geschmacksexplosion
An alle meine Teilnehmer, ihr solltet alle Rezepte immer euren Mengenangaben eures Planes anpassen, oder ihr gebt dieses Rezept vorab in die App ein und schaut, wieviel ihr davon noch zusätzlich essen könnte, ohne über euren Bedarf zu kommen.
Zutaten ( 4 Portionen ):
1 Knoblauchzehe 3 Zweige Rosmarin 3 Zweige Thymian 5 Stängel Oregano 100 g Rama Cremefine 7 % 100 g Crème fraîche leicht 30 g Tomatenmark 1/2 TL Salz 1/2 TL Pfeffer 400 g Garnelen 500 ml Wasser 800 g Gnocchi 150 g Cherry- Tomaten 3 Frühlingszwiebeln
Zubereitung:
Knoblauch, Rosmarin, Thymian und Oregano ganz fein zerkleinern.
Die Kräuter zusammen mit Rama Cremefine 7 %, Crème fraîche leicht, Tomatenmark, Salz und Pfeffer in einem Topf vermischen und bei niedriger Hitze erwärmen.
Garnelen zugeben und 10 Min. mit geschlossenem Deckel garen. (Zwischendurch rühren).
Zusätzlich in einem weiteren Topf das Wasser erhitzen und die Gnocchi nach Packungsangabe zubereiten/garen.
Zwischenzeitlich während alles köchelt die Cherry-Tomaten halbieren und Frühlingszwiebeln in feine Ringe (2 mm) schneiden.
Zum Schluss die Tomaten und Frühlingszwiebeln in die Soße unterrühren und zusammen mit den Gnocchi servieren. FERTIG.
Nährwerte pro 100 g
Brennwert (kcal/kJ)
93,0 kcal / 391,9 kJ
Fett
1,8g
davon ges. Fettsäuren
0,6g
Kohlenhydrate
13,1g
davon Zucker
1,4g
Eiweiß
5,1g
Salz
0,3g
In meiner App zu finden unter: „Gnocchi mit Kräutergarnelen liz-gesundundfit“.