heute schreibe ich einmal einen Beitrag über das Thema Omega 3 Fettsäuren. Wir fangen einmal kurz von vorne an:Es gibt:– pflanzliches Fett– tierisches Fett, diese werden unterteilt in: – gesättigte Fettsäuren (Fleisch, Wurst, Butter, u.v.m.)– einfach ungesättigten Fettsäuren (z.B. Olivenöl)– … Weiter
Dieser Beitrag enthält Werbung Funktion: Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Aminosäuren und Fetten, sorgt für gesunde Haut. Biotin trägt bei: zum Erhalt der normalen Haut und Schleimhäute, zum Erhalt normaler Haare, zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu normalen psychologischen Funktionen, zu … Weiter
Dieser Beitrag enthält Werbung Funktion: Es ist ein universell wirkendes Energievitamin. Es ist wichtig beim Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und Aminosäuren sowie beim Aufbau von Fettsäuren und Hormonen, also es ist wichtig für den Stoffwechsel; es verbessert die Hautfeuchtigkeit. Es gilt … Weiter
Dieser Beitrag enthält Werbung Wird auch als Menachinon und Phyllochinon bezeichnet. Funktion: Vitamin K ist beteiligt an der Bildung von Gerinnungsfaktoren im Blut. Es hilft so, Blutungen zu stoppen. Es erhöht wahrscheinlich über den Kalziumstoffwechsel auch die Festigkeit der Knochen. Quellen: … Weiter
-Dieser Beitrag enthält Werbung- Vitaminmangel kann verschiedene Ursachen haben. Das Angebot an Nahrungsmitteln ist heutzutage sehr gut. Trotzdem besteht bei manchen Menschen eine Unterversorgung an Vitaminen, die verschiedene Ursachen haben kann: einseitige Ernährung, z.B. Fast Food, Süßigkeiten, industrielle Fertigkost, falsche … Weiter
Dieser Beitrag enthält Werbung Folate sind die natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommenden Verbindungen. Die synthetisch (industriell hergestellte) Form, die zur Anreicherung von Lebensmitteln und in Vitaminpräparaten verwendet wird, heißt Folsäure. Funktion: Folat ist wichtig für die Teilung und Neubildung von Zellen, … Weiter
Dieser Beitrag enthält Werbung Calcium ist mengenmäßig der wichtigste Mineralstoff des menschlichen Körpers.Es ist ein bedeutender Baustein der Knochen und Zähne, die 99 % des gesamten Körperbestandes an Calcium enthalten. Empfohlene Zufuhr pro Tag: 1000-1200 mg Weitere Funktionen von Calcium:– … Weiter
Warum mache ich das eigentlich? Ich lege in meiner Beratung sehr viel Wert darauf, meinen Kunden zu zeigen sich bewusster zu ernähren. Es kennen sich so viele nicht mit dem Thema Ernährung aus. Wir glauben immer nur das was uns … Weiter
Diese Suppe ist sehr kalorienarm und zählt daher zu den Snacks. Aber wie sage ich immer so schön: Gemüse in flüssiger Form. Zutaten (4 Portionen)400 g Blumenkohl2 TL Gemüsebrühe100 ml Rama Cremefine 7 %300 g Kartoffeln1 Liter WasserSalz, Pfeffer und … Weiter
