Selbstgemachte, gebratene Gnocchi mit Tomatensugo (Glutenfrei)

Veröffentlicht in: Hauptgerichte, Rezepte | 0

Hier einmal ein etwas aufwendigeres Rezept. Aber die Gnocchi können natürlich auch gekauft werden. Zutaten (2 Portionen)500 g mehligkochende KartoffelnSalz, Pfeffer, Petersilie250 g Hafermehl (oder anderes glutenfreies Mehl)2-4 EL Olivenöl1 große Zucchini200 g Kirschtomatenetwas Chiliflocken1 Zwiebel2 Knoblauchzehen Nährwerte pro 100 … Weiter

Wochenplaner Essen

Veröffentlicht in: Gedanken | 0

Die aktuelle Zeit beinhaltet viele Feste und Einladungen. Damit haben einige sehr zu kämpfen, sich da noch konform zu ernähren.Ich habe mir deshalb für euch etwas überlegt. Um euch wieder in einen gesünderen und ausgewogenen Alltag zu bringen, könnt ihr … Weiter

Bunter Sommersalat mit Edamame

Veröffentlicht in: Rezepte, Snacks | 2

Zutaten (4 Portionen)1 Blumenkohl (ca. 750 g ohne Blätter)Salz, Pfeffer250 g TK-EdamameJe 1 rote und gelbe Paprika400 g kleine Tomaten2 EL Weißweinessig2 EL Balsamico bianco1 TL mittelscharfer Senf3 EL Leinöl1 kleine rote Zwiebel100 g junger Blattspinat Nährwerte pro 100 g … Weiter

Feedback ist so wichtig

Veröffentlicht in: Erfolge und Bewertungen | 0

* Aus Feedback kann man lernen* Positives Feedback tut gut* Feedback ist kostenlos* Feedback steigert die Motivation* Feedback motiviert andere Menschen. Danke allen für euer Vertrauen und für dieses tolle Feedback. Eure Lisa

Nährwertanalyse – RedBull Sugarfree

Veröffentlicht in: Ernährungsinfo | 0

Für einen bewussteren Ernährungsalltag. Ich zeige in der Darstellung immer Zucker, Eiweiß und Fett in der gesamten Packung. Gesamtmenge dieser Dose sind 250 ml. – Werbung wegen Markenerkennung – Nährwerte pro 100 g3 kcal0 g Fett0 g davon gesättigte Fettsäuren0 … Weiter

That’s me – Teil 1

Veröffentlicht in: Gedanken | 0

Neben meinem Beruf biete ich euch über Insta, Facebook und meine Homepage folgendes kostenlos an:☀️ Rezepte, welche ich selbst ausprobiere und wenn ich sie für gut befinde, die Nährwerte berechne und dann mit euch teile. 🥰☀️ Ich teile mein Wissen … Weiter

Leichte Heidelbeer-Quarktorte

Veröffentlicht in: Kuchen, Rezepte | 0

Zutaten (ca. 12 Stücke)Für den Teig:2 Eier1 EL kaltes Wasser50 g Xucker Premium40 g Vollkornmehl40 g Speisestärke1 TL Backpulver Für den Belag:500 g Heidelbeeren500 g Magerquark125 g Frischkäse light200 g High Protein Joghurt Blaubeere50 g Xucker Premium1 EL Vanillezucker1 EL … Weiter

Himbeeren-Kuchen-Quarkcreme

Veröffentlicht in: Rezepte, Snacks | 0

Hier kommt eine Nachspeisenidee für Ostern Zutaten für ca. 12 Portionen: Für den Teig:200 g Vollkornmehl1/2 TL Backpulver1 Prise Salz1 TL Abrieb von einer Bio Zitrone80 g Joghurtbutter100 g Magerjoghurt (1,5%) Für die Creme:2 Blätter Gelatine500 g Magerquark100 g Magerjoghurt … Weiter

Feedback ist so wichtig.

Veröffentlicht in: Erfolge und Bewertungen | 0

Aus Feedback kann man lernen Positive Feedback tut gut Feedback ist kostenlos Feedback steigert die Motivation Feedback motiviert andere Menschen. Danke allen für euer Vertrauen und für dieses tolle Feedback. Eure Lisa