-vegetarisch-glutenfrei- Zutaten (3 Portionen): Zubereitung: (15 Minuten) Nährwerte pro 100 g Brennwert (kcal/kJ) 84,5 kcal / 354,2 kJ Fett 3,4g davon ges. Fettsäuren 1,2g Kohlenhydrate 10,1g davon Zucker 1,7g Eiweiß 2,7g Salz 0,40g Broteinheiten: 0,8 Kohlenhydrate Einheiten: 1,0 Fett-Protein-Einheiten: 0,4 … Weiter
Der Sommer ist da und wir genießen ihn in vollen Zügen. ABER trinkt jeder auch genügend? Drei Liter ist aktuell ein MUSS bei den Temperaturen!! Doch viele können „nur“ Wasser nicht mehr sehen und daher ein kleiner Tipp meinerseits. Nimm … Weiter
➡️Hackfleisch Rind/ Hackfleisch gemischt/ Hackfleisch Schwein VS ➡️Rindertatar Für einen bewussteren Ernährungsalltag.🙏 🗯️Ich zeige hier die Gramm an Zucker, Eiweiß und Fett pro 100 g Produkt. ➡️Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g Rinderhackfleisch Brennwert 980 kJ Kalorien 234 kcal Protein 18 … Weiter
Zutaten: Dazu gab es bei mir Vollkornnudeln. Nährwerte für die Soße pro 100 g: Brennwert (kcal/kJ) 92,9 kcal / 388,9 kJ Fett 4,6g davon ges. Fettsäuren 1,5g Kohlenhydrate 3,3g davon Zucker 1,8g Eiweiß 9,6g Salz 0,9g Zubereitung: In meiner App … Weiter
Zutaten ( 4 Portionen ): 1 Knoblauchzehe3 Zweige Rosmarin3 Zweige Thymian5 Stängel Oregano100 g Rama Cremefine 7 %100 g Crème fraîche leicht30 g Tomatenmark1/2 TL Salz1/2 TL Pfeffer400 g Garnelen 500 ml Wasser800 g Gnocchi150 g Cherry- Tomaten3 Frühlingszwiebeln Nährwerte … Weiter
Zutaten (2 Portionen):1 Knoblauchzehe1 gelbe Paprika150 g Hokkaido-Kürbis1 TL Rapsöl1 EL Tomatenmark1/2 EL Currypulver1 TL Vollkornmehl100 g Erbsen (TK)195 g Kokosmilch light400 g Kichererbsen (gekocht) Empfehlung – Hechtelshof LeuzdorfGewürze: Salz, eventuell Chiliflocken, Koriander Kann mit Reis, Kartoffeln, Couscous, oder anderem … Weiter
Hier einmal ein etwas aufwendigeres Rezept. Aber die Gnocchi können natürlich auch gekauft werden. Zutaten (2 Portionen)500 g mehligkochende KartoffelnSalz, Pfeffer, Petersilie250 g Hafermehl (oder anderes glutenfreies Mehl)2-4 EL Olivenöl1 große Zucchini200 g Kirschtomatenetwas Chiliflocken1 Zwiebel2 Knoblauchzehen Nährwerte pro 100 … Weiter
Für einen bewussteren Ernährungsalltag. Ich zeige in der Darstellung immer Zucker, Eiweiß und Fett in der gesamten Packung. Gesamtmenge dieser Dose sind 250 ml. – Werbung wegen Markenerkennung – Nährwerte pro 100 g3 kcal0 g Fett0 g davon gesättigte Fettsäuren0 … Weiter
Für einen bewussteren Ernährungsalltag. Ich zeige in der Darstellung immer Zucker, Eiweiß und Fett in der gesamten Packung. Gesamtmenge dieser Packung sind 125 g – Werbung wegen Markenerkennung – Nährwerte pro 100 g522 kcal28,8 g Fett12,7 g davon gesättigte Fettsäuren59 … Weiter
In Kooperation mit Sunday natural zeige ich euch diese Woche andere Variationen für euer Frühstück oder einen Zwischensnack bei diesen heißen Temperaturen. Mit dem Code LIZFIT bekommst du vom 08.06.-30.06.2022 – 10 % Rabatt auf deine Bestellung bei www.sunday.de. Zutaten … Weiter