Was ist eigentlich kcal??
Was sind eigentlich kcal? Viele wissen wieviel kcal ein Nahrungsmittel hat, doch wer weiß eigentlich was kcal aussagt?
Was sind eigentlich kcal? Viele wissen wieviel kcal ein Nahrungsmittel hat, doch wer weiß eigentlich was kcal aussagt?
Wie erkenne ich, ob ein Lebensmittel zu Eiweiß, Kohlenhydrate oder Fett gehört?
Nährstoffverteilung, wieviel sollten wir von den drei Hauptnährstoffen Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett essen? Und gibt es dabei Unterschiede?
Informationen über Natrium
(c) www.BMI-Rechner.net
Nährwerte (1 Portion) 123 kcal, 7 g Eiweiß, 7 g Fett, 5 g KH
Lebensmittel Eine gute Wahl Selten zugreifen Brot- und Getreideprodukte Vollkornbrot, Schrotbrot, Vollkornmehl, Haferflocken, Vollkornnudeln (eifrei), Naturreis; in Maßen: helle Mehl- und Brotsorten, weißer Reis, helle Nudeln, Zwieback Fetthaltige Backwaren, z.B. Buttertoast, Croissants; Obst und Gemüse, Kartoffeln Täglich mehrmals Obst und … Weiter
Nährwerte (1 Portion) 234,9 kcal, 8 g Eiweiß, 6 g Fett, 33,6 g KH Nährwerte pro 100 g 99,2 kcal, 3,4 g Eiweiß, 14,2 g KH, 2,5 g Fett
Nährwerte (1 Portion) 345 kcal, 16 g Eiweiß, 24 g Fett, 14 g KH
Nährwerte (1 Portion) 281 kcal, 10 g Eiweiß, 16 g Fett, 21 g KH