Alles über Magnesium

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der unzählige Aufgaben im Körper hat. Laut einer amerikanischen Studie nehmen über 50% der Bevölkerung zu wenig Magnesium zu sich, deshalb wäre es wirklich einmal eine Idee sich auf einen Mangel zu testen, um es sinnvoller in der Ernährung einzusetzen … Weiter

Sunday natural und liz-gesundundfit

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-Werbung- *Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten am Markt lieferte die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural: Genau die Erzeugnisse herzustellen, … Weiter

HIIT mit LIZ

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Ab sofort biete ich wieder LIVE beim TSV Rohr immer Dienstags um 20 Uhr HIIT Training an. 📢HIIT = High Intensity Intervall Training Dieses Training ist eine Kombination aus Ausdauer- und Muskeltraining, also schlägt man damit zwei Fliegen mit einer … Weiter

Vanillekipferl kalorienarm

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So und hier noch ein Rezept für kalorienärmere Vanillekipferl. Geschmacklich musste ich mich da erst etwas ausprobieren. Und mein persönlich bestes Ergebnis kommt hier mit diesem Rezept. Zutaten:100 g Xylit light/Erythrit/Zucker (Kalorienfrei, Kalorienarm, Kalorienreich)50 g Puderzucker von Xucker (Kalorienfrei)20 g … Weiter

Rote Beete- Kichererbsen- Salat

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Rote Beete-Kichererbsen-Salat😍🥔🍙🥗🍽Rote Beete beinhaltet viel Eisen und gehört somit definitiv zu den eisenhaltigsten Lebensmitteln. 🤗 Dazu findet man in der Knolle die Vitamine A, B und C. 👩‍🍳 Neben Eisen sind auch Mineralien insbesondere Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Natrium enthalten.🔎 Zuletzt … Weiter

Vorher-Nachher Ergebnis

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Hier kommt wieder ein Kundenfoto – MOTIVATION! Zu der Kundin: Anfangs war das Gewicht bei 70 kg und mittlerweile ist das Gewicht bei 58 kg. Abgenommen hat sie das Ganze innerhalb von einem Jahr.Mein Motto ist „gesund und ausgewogene Ernährung, … Weiter

Dinkelbrot

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Zutaten: 700 g Dinkelmehl550 g Wasser, lauwarm40 g Hefe100 g Kernmischung1 Prise Piment1/4 TL Koriander2 TL Salz Alles zusammen in einen Mixtopf geben und 5 Minuten kneten. Dann Brotkastenform mit Backpapier auslegen. Teig in die Form geben und an einer … Weiter

Und wieder ein Zuckerbild

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Wie viel Zucker steckt in dieser Trinkschokolade? Die Packung beinhaltet 250 g. Eine Portion beinhaltet 25 g, also 10×25 g. In dieser Packung stecken 144,5 g Zucker. Einfach nur der Hammer. Nährwerte pro 100 g 11,8 g Fett7,5 g davon … Weiter

Protein Drink Vanille Geschmack

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Protein Drink Vanille Geschmack 40 % weniger Zucker- Werbung wegen Markennennung Meine letzte Umfrage war: Ist hier weniger als 10 g Zucker enthalten? Die Antwort lautet nein. Hier sind die Nährwerte pro Flasche (500 ml)3,5 g Fett2 g davon gesättigte … Weiter