Einfach, schnell, gesund und ausgewogen
Einfach, schnell, gesund und ausgewogen!
Genau das ist der Grund warum ich das alles mache.
Genau das ist der Grund warum ich das alles mache. Weiter so!! Danke für dieses tolle Feedback!!
Motivation
Motivationsspruch der Woche Sei stärker als deine stärkste Ausrede!
So viel Zucker ist in diesen Frischei-Waffeln enthalten
Wieviel Zucker ist in diesen Frischei-Waffeln enthalten?
Die neuen Ernährungsplanmappen sind da!
Die neuen Ernährungsplanmappen sind da. Kontaktieren Sie mich und fordern Sie Ihren eigenen persönlichen Ernährungsplan auf Sie abgestimmt an. Gerne hier über das Kontaktformular, aber auch per E-Mail liz-gesundundfit @gmx.de, oder per Telefon 01631943988. Ihre Lisa Bernecker
Rezept – Salat
Rezept „gemischter Salat mit Tomaten, Zwiebeln, Feta light und gebratenen Maultaschen“ Nährwerte 565 kcal 55,3 g Kohlenhydrate 23,1 g Fett 34,1 g Eiweiß
Umfrage, wo ist mehr Zucker enthalten.
Hier noch das Ergebnis meiner Umfrage. Joghurt 0,1 % Fett (Milfina) Nährwerte pro 100 g 51 kcal 5,1 g Eiweiß 7,4 g Kohlenhydrate 7,4 g davon Zucker 0,1 g Fett UND Skyr (Arla) Nährwerte pro 100 g 63 kcal 11 … Weiter
Gefüllte Hähnchenbrust mit Sauerkraut
Nährwerte (pro Portion) 475 kcal 57 g Kohlenhydrate 43 g Eiweiß 7 g Fett