Motivation
Motivationsspruch der Woche Sei stärker als deine stärkste Ausrede!
So viel Zucker ist in diesen Frischei-Waffeln enthalten
Wieviel Zucker ist in diesen Frischei-Waffeln enthalten?
Die neuen Ernährungsplanmappen sind da!
Die neuen Ernährungsplanmappen sind da. Kontaktieren Sie mich und fordern Sie Ihren eigenen persönlichen Ernährungsplan auf Sie abgestimmt an. Gerne hier über das Kontaktformular, aber auch per E-Mail liz-gesundundfit @gmx.de, oder per Telefon 01631943988. Ihre Lisa Bernecker
Rezept – Salat
Rezept „gemischter Salat mit Tomaten, Zwiebeln, Feta light und gebratenen Maultaschen“ Nährwerte 565 kcal 55,3 g Kohlenhydrate 23,1 g Fett 34,1 g Eiweiß
Umfrage, wo ist mehr Zucker enthalten.
Hier noch das Ergebis meiner letzten Umfrage. Joghurt 0,1 % Fett (Milfina) Nährwerte pro 100 g 51 kcal 5,1 g Eiweiß 7,4 g Kohlenhydrate 7,4 g davon Zucker 0,1 g Fett UND Skyr (Arla) Nährwerte pro 100 g 63 kcal … Weiter
Gefüllte Hähnchenbrust mit Sauerkraut
Nährwerte (pro Portion) 475 kcal 57 g Kohlenhydrate 43 g Eiweiß 7 g Fett
Frühstückscerealien, Zuckergehalt im Vergleich
Zuckergehalt verschiedener Frühstückscerealien Hier habe ich einmal 3 verschiedene Frühstückscerealien miteinander verglichen. Die Zuckerangaben sind pro Packung. Hier Nummer 1 „Kellogg´s Tresor“ (Besonders für meinen Bruder, der diese so gerne isst) Packungsgröße 375 g Nährwertangaben pro 100 g 450 kcal … Weiter
Ein gesundes, ausgewogenes Frühstück
Ein gesundes, ausgewogenes Frühstück Nährwerte (1 Portion) 373 kcal 61,3 g Kohlenhydrate 6,2 g Fett 16,1 g Eiweiß
So viel Zucker steckt in einem Activia Joghurt 1,5 % Fett (125 g)
Hier wieder ein Zuckerfoto mit dem Werbeslogan „Gut für den Darm“ ?!
Edel-Vollmilch-Schokolade und ihr Zuckergehalt
Nährwerte dieser Bio Edel-Vollmilch-Schokolade (1 Tafel mit 100 g) 580 kcal 37,9 g Fett 23,0 g davon gesättigte Fettsäuren 51,9 g Kohlenhydrate 49,5 g davon Zucker 7,0 g Eiweiß 0,25 g Salz