Motivation
Motivationsspruch der Woche Sei stärker als deine stärkste Ausrede!
Die neuen Ernährungsplanmappen sind da!
Die neuen Ernährungsplanmappen sind da. Kontaktieren Sie mich und fordern Sie Ihren eigenen persönlichen Ernährungsplan auf Sie abgestimmt an. Gerne hier über das Kontaktformular, aber auch per E-Mail liz-gesundundfit @gmx.de, oder per Telefon 01631943988. Ihre Lisa Bernecker
Rezept – Salat
Rezept „gemischter Salat mit Tomaten, Zwiebeln, Feta light und gebratenen Maultaschen“ Nährwerte 565 kcal 55,3 g Kohlenhydrate 23,1 g Fett 34,1 g Eiweiß
Zuckergehalt Trockenfrüchte
175 g getrocknete Früchte haben viel Zucker. Hier sind es getrocknete Ananasstückchen. Nährwerte pro 100 g 341 kcal <0,5 g Fett 84 g Kohlenhydrate davon 80 g Zucker <0,5 g Eiweiß Vergleich mit einer Ananas natur Nährwerte pro 100 g … Weiter
Aufklärungsarbeit – soviel Zucker steckt in einem Fläschchen Actimel
Aufklärungsarbeit – soviel Zucker steckt in einem Fläschchen Actimel Nährwerte pro Flasche (100 g) 1,6 g Fett 1,0 g davon gesättigte Fettsäuren 10,8 g Kohlenhydrate 10,8 g davon Zucker 3,0 g Eiweiß
Almdudler, soviel Zucker ist enthalten
Hier wieder ein weiteres Beispiel für Zuckergehalt verschiedener Lebensmittel
Babygläschen, zuviel Zucker ist enthalten
Hier noch einmal ein paar Beispiele, wieviel Zucker in Babygläschen enthalten ist.
Gefüllte Hähnchenbrust mit Sauerkraut
Nährwerte (pro Portion) 475 kcal 57 g Kohlenhydrate 43 g Eiweiß 7 g Fett
Frühstückscerealien, Zuckergehalt im Vergleich
Zuckergehalt verschiedener Frühstückscerealien Hier habe ich einmal 3 verschiedene Frühstückscerealien miteinander verglichen. Die Zuckerangaben sind pro Packung. Hier Nummer 1 „Kellogg´s Tresor“ (Besonders für meinen Bruder, der diese so gerne isst) Packungsgröße 375 g Nährwertangaben pro 100 g 450 kcal … Weiter