Einfach, schnell, gesund und ausgewogen
Einfach, schnell, gesund und ausgewogen!
Müllermilch Protein
Stecken in diesem Getränk mehr Kohlenhydrate oder mehr Eiweiß?
Die neuen Ernährungsplanmappen sind da!
Die neuen Ernährungsplanmappen sind da. Kontaktieren Sie mich und fordern Sie Ihren eigenen persönlichen Ernährungsplan auf Sie abgestimmt an. Gerne hier über das Kontaktformular, aber auch per E-Mail liz-gesundundfit @gmx.de, oder per Telefon 01631943988. Ihre Lisa Bernecker
Fischtopf „Nizza“
Fischtopf „Nizza“ –> Momentan eines meiner Lieblingsrezepte
Spaghetti Meeresfrüchte
Vollkornspaghetti Meeresfrüchte
Was lege ich auf mein Brot?
Was lege ich auf mein Brot? Diese Frage stelle ich mir oft.
Frühstückscerealien, Zuckergehalt im Vergleich
Zuckergehalt verschiedener Frühstückscerealien Hier habe ich einmal 3 verschiedene Frühstückscerealien miteinander verglichen. Die Zuckerangaben sind pro Packung. Hier Nummer 1 „Kellogg´s Tresor“ (Besonders für meinen Bruder, der diese so gerne isst) Packungsgröße 375 g Nährwertangaben pro 100 g 450 kcal … Weiter
Balisto (korn cereal), soviel Zucker ist hier enthalten
Nährwerte (2 Stk. in einer Packung) 184 kcal 8,8 g Fett 4,2 g davon gesättigte Fettsäuren 23,2 g Kohlenhydrate 15, 8 g davon Zucker 2,4 g Eiweiß
Linsensalat mit geräucherter Forelle
Nährwerte pro Portion 220 kcal 18 g Kohlenhyrate 24 g Eiweiß 5 g Fett