Das Anfangen wird nicht belohnt, einzig und allein das Durchhalten zählt. 💪

Ergebnisbericht einer Kundin –Abnehmen und die Ernährung auf gesund und ausgewogen umstellen um sich dann endlich wohl zu fühlen.🌀 Tolle Leistung! 🤩 Du kannst stolz auf dich sein. 💪

Home -Workout 2

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Bitte diesen Workout immer jeden zweiten Tag absolvieren. (Die Tage dazwischen einen anderen Workout mit anderen Übungen oder Cardiotraining) Du hast es geschafft! Super gemacht. Für all meine Kunden mit der App. Wenn ihr diesen Workout integriert haben möchtet, gebt … Weiter

Hackbraten (nur Rindfleisch) mit Kartoffeln und leichter Senfsoße

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Hackbraten (nur Rindfleisch) mit Kartoffeln und leichter Senfsoße Nährwerte pro 100 g (Hackbraten mit Soße): 217,4 kcal 4,5 g Kohlenhydrate 15,4 g Fett 15,1 g Eiweiß