Curry King, fettreich ja, aber auch noch Zucker?
Und hier wieder ein weiteres Beispiel für den Zuckergehalt in Lebensmitteln.
Linsensalat mit geräucherter Forelle
Nährwerte pro Portion 220 kcal 18 g Kohlenhyrate 24 g Eiweiß 5 g Fett
Rindfleischsuppe mit Gemüse
Nährwerte (pro 100 g) 71 kcal; 8,1 g Kohlenhydrate; 2,1 g Fett; 4,8 g Protein;
Frikadellen mit gekochten Kartoffeln (Light Version)
Nährwerte für 1 Portion = 1 Stk.+ 200 g Kartoffeln gegart 300 kcal 44 g Kohlenhydrate 7 g Fet 17 g Eiweiß
Fett- Energieträger mit dem höchsten Energiegehalt
Fett – Lipide Fett ist die Energiespeicherform des Körpers und liefert am meisten Energie (Kalorien). Fett ist jedoch auch Träger von Geschmacks- und Aromastoffen, weshalb es nicht immer leicht fällt, die Menge an Nahrungsfett zu reduzieren. Fettlösliche Vitamine (z.B. Vitamin … Weiter
Aufklärung
Ich erstelle immer wieder unterschiedliche Umfragen zu verschiedenen Lebensmittel auf Facebook und Instagram. Hier zum Thema Milch. Die Frage: Was ist Milch? Die Antwort: Kohlenhydrate Warum? Wir haben gelernt, wie man Lebensmittel zuordnen kann (Siehe Beitrag im Blog Ernährungsinfo) und … Weiter
Hähnchengeschnetzeltes mit Champignons
Hähnchengeschnetzeltes mit Champignons Nährwerte (pro Portion) 256 kcal, 49 g Eiweiß, 3 g Fett, 6 g KH Nährwerte pro 100 g Brennwert (kJ/kcal) 69,1 kcal / 290,3 kJ Fett 2,4g davon ges. Fettsäuren 0,3g Kohlenhydrate 1,8g davon Zucker 1,2g Eiweiß … Weiter
Garnelen-Spinat-Vollkornspirelli Rezept
Garnelen-Spinat-Vollkornspirelli Nährwerte (1 Portion) 477 kcal – KH 74 g – Fett 3,8 g – Eiweiß 43 g
Kohlenhydrate- was ist das?
Kohlenhydrate Sie sind der Hauptbestandteil von Getreideprodukten, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten. Kohlenhydrate (KH) sind die wichtigsten Energielieferanten der Nahrung. 1 g KH liefert uns 4 kcal. 55 % einer Mahlzeit sollte aus Kohlenhydraten bestehen.