Gnocchi mit Gemüse
Gnocchi mit Gemüse
Was lege ich auf mein Brot?
Was lege ich auf mein Brot? Diese Frage stelle ich mir oft.
Vollkornwraps
Vollkornwraps mit Frischkäse, Lachs, Serrano Schinken und Rucola gefüllt. Dazu Gurken und Wasser von waterdrop – super lecker und einfach zu machen.
Unser eigener Fitnessbereich
Unser eigener Fitnessbereich
Rezept – Bärlauchcremesuppe
Rezept Bärlauchcremesuppe Nährwerte (pro Portion) 101 kcal 2 g Eiweiß 11 g Kohlenhydrate 5 g Fett
Nächstes Umfragenergebnis, hat reiferes Obst mehr Zucker?
Aufklärungsarbeit
Rezept Kartoffel-Wirsing-Auflauf
Nährwerte (pro 100 g) Brennwert (kJ/kcal) 72,8 kcal / 306,0 kJ Fett 2,0g davon ges. Fettsäuren 1,0g Kohlenhydrate 9,4g davon Zucker 2,4g Eiweiß 3,6g Salz 0,2g Broteinheiten: 0,8g Kohlenhydrate Einheiten: 0,9g Fett-Protein-Einheiten: 0,3g Ballaststoffe: 1,6g
Frühstück – Orangenmüsli
Frühstück – Organgenmüsli Nährwerte (pro Portion) 385 kcal, 4 g Fett, 59 g Kohlenhydrate, 28 g Eiweiß
Heidelbeerkäsekuchen ohne Boden
Heidelbeerkäsekuchen ohne Boden Nährstoffe (pro Portion) 157 kcal, 13 g Eiweiß, 5 g Fett, 14 g Kohlenhydrate
Hähnchengeschnetzeltes mit Champignons
Hähnchengeschnetzeltes mit Champignons Nährwerte (pro Portion) 256 kcal, 49 g Eiweiß, 3 g Fett, 6 g KH Nährwerte pro 100 g Brennwert (kJ/kcal) 69,1 kcal / 290,3 kJ Fett 2,4g davon ges. Fettsäuren 0,3g Kohlenhydrate 1,8g davon Zucker 1,2g Eiweiß … Weiter