Zutaten: 3 Tassen grob geriebene, nicht geschälte Zucchini 2 Stück fein gewürfelte Zwiebeln 4 Stück Eier 250 g geriebener Käse 150 g Schinkenwürfel 1 Tasse Dinkelgrieß 1 Päckchen Backpulver 5 Knoblauchzehen 1 gehäufter TL Salz 2 EL gehackte Petersilie Pfeffer … Weiter
Durchschnittliche Nährwerte pro Portion Brennwert (kcal/kJ) 108,7 kcal / 455,8 kJ Fett 4,7g davon ges. Fettsäuren 2,3g Kohlenhydrate 5,4g davon Zucker 4,9g Eiweiß 10,9g Salz 0,11g Durchschnittliche Nährwerte pro 100g Brennwert (kcal/kJ) 95,8 kcal / 401,4 kJ Fett 4,1g davon … Weiter