Frühstück – Organgenmüsli
Nährwerte (pro Portion)
385 kcal, 4 g Fett, 59 g Kohlenhydrate, 28 g Eiweiß
Zutaten (1 Portion)
150 g Magerquark
1 Orange
etwas Mineralwasser
3 EL Vollkornhaferflocken (40 g)
flüssiger Süßstoff nach Geschmack
Zubereitung
Quark mit Mineralwasser glattrühren. Orange schälen, die weißen Trennhäute sorgfältig entfernen. In Scheiben schneiden. Vollkornhaferflocken und Orangenstücke mit dem Quark mischen und mit etwas flüssigen Süßstoff abschmecken.
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