Was ist eigentlich kcal??
Was sind eigentlich kcal? Viele wissen wieviel kcal ein Nahrungsmittel hat, doch wer weiß eigentlich was kcal aussagt?
Was sind eigentlich kcal? Viele wissen wieviel kcal ein Nahrungsmittel hat, doch wer weiß eigentlich was kcal aussagt?
Pancakes zum Frühstück. Natürlich in gesunder Variante. Nährwerte (1 Pancake mit Garnierung) 141 kcal, 20,3 g Kohlenhydrate, 5,6 g Fett, 2,8 g Eiweiß (Pancake ohne Garnierung) 90 kcal, 15,7 g Kohlenhydrate, 2 g Fett, 2,1 g Eiweiß
Wie erkenne ich, ob ein Lebensmittel zu Eiweiß, Kohlenhydrate oder Fett gehört?
Kohlenhydrate Sie sind der Hauptbestandteil von Getreideprodukten, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten. Kohlenhydrate (KH) sind die wichtigsten Energielieferanten der Nahrung. 1 g KH liefert uns 4 kcal. 55 % einer Mahlzeit sollte aus Kohlenhydraten bestehen.
Low Carb, gesund oder ungesund?
Nicht nur die Ernährung ist wichtig für ein gesundes Leben. Auch Bewegung ist von sehr großer Bedeutung.
Nährstoffverteilung, wieviel sollten wir von den drei Hauptnährstoffen Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett essen? Und gibt es dabei Unterschiede?
Nährwerte (pro Portion) 301 kcal, 12 g Eiweiß, 19 g Fett, 20 g KH
Informationen über Natrium
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