Mein Workout Dienstag 09.01.2018
Workout Dienstag
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Was sind eigentlich kcal? Viele wissen wieviel kcal ein Nahrungsmittel hat, doch wer weiß eigentlich was kcal aussagt?
Pancakes zum Frühstück. Natürlich in gesunder Variante. Nährwerte (1 Pancake mit Garnierung) 141 kcal, 20,3 g Kohlenhydrate, 5,6 g Fett, 2,8 g Eiweiß (Pancake ohne Garnierung) 90 kcal, 15,7 g Kohlenhydrate, 2 g Fett, 2,1 g Eiweiß
Kohlenhydrate Sie sind der Hauptbestandteil von Getreideprodukten, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten. Kohlenhydrate (KH) sind die wichtigsten Energielieferanten der Nahrung. 1 g KH liefert uns 4 kcal. 55 % einer Mahlzeit sollte aus Kohlenhydraten bestehen.
Informationen über Natrium
Bei akutem Durchfall ist eine Diät mit dünnem Kamillen- oder Pfefferminztee und Zwieback hilfreich, um die entzündete Darmschleimhaut zu beruhigen. Manchmal kann es helfen, einen Tag lang überhaupt keine feste Nahrung zu sich zu nehmen. Es sollte viel getrunken werden, … Weiter
Nährwerte (1 Portion) 123 kcal, 7 g Eiweiß, 7 g Fett, 5 g KH