Alles über das Vitamin B 12

Wird auch als Cobalamin bezeichnet.

Dieses Vitamin sollten vor allem ältere Menschen und Veganer (Vegetarier, die keinerlei tierische Produkte essen) regelmäßig überprüfen lassen und/oder zusätzlich einnehmen.

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Über Cerascreen könnt ihr euch ganz einfach von Zuhause testen, wie hoch euer aktueller Vitamin B 12 Wert ist und demnach auch gleich eure Dosis anpassen, wenn ein Mangel da ist. Ihr dürft mich gerne kontaktieren, um diesen Test mit Rabatt bestellen zu können oder bestellt ihn direkt selbst über meine Startseite (Cerascreenbutton).

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Von Sunday natural gibt es Vitamin B 12 in verschiedenen Variationen und Kombinationen, hier einmal eine Übersicht:

Vitamin B 12 Methylcobalamin oder Vitamin B 12 MH3A

• Vitamin B 12 Tropfen 200 ug vegan
• Vitamin B 12 Kapseln 500 ug vegan
• Vitamin B 12 Tropfen 1000 ug vegan
• Vitamin B 12 Tabletten 1000 ug vegan
• Vitamin B 12 Lutschtabletten 1000 ug + Folsäure 400 ug vegan
• Vitamin B 12 Lutschtabletten 100 ug vegan
• Vitamin B 12 Kapseln 2000 ug vegan
• Vitamin B 12 Kapseln 5000 ug vegan
• Vitamin B 12 + Calcium Kapseln 500 ug vegan
• Vitamin B 12 Kinder 10 ug Kapseln

Quellen: Kommt in tierischen Lebensmitteln vor, z.B. in Eiern, Leber, Fleisch, Fisch, Milch, Quark;

Funktion: Es trägt zum Aufbau von Eiweißen und zur Bildung von roten Blutkörperchen bei und es verhindert eine bestimmte Art Blutarmut.

Mangelerscheinungen: Blutarmut, Müdigkeit, Herzklopfen, Blässe, Nervenstörungen. Folat kann einen B12-Mangel scheinbar beheben.

Überdosierung: Cobalamin ist praktisch ungiftig.

Tagesdosis: Frauen 3 ug / Männer 3 ug
Enthalten in (wahlweise) ca.:
5 g Leber, 25 g Hering, 100 g Lammfleisch, 500 ml Vollmilch, 3 Eier;