Ernährungsberatung – Abnehmen, Gewicht halten, Zunehmen
Ernährungsumstellung – Gesund, individuell und nachhaltig
In meiner Beratung dreht sich alles um eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die auf Dauer funktioniert – keine Crash-Diäten, kein Hungern, sondern eine langfristige Umstellung, die wirklich zu dir passt.
Der Fokus liegt auf deiner Gesundheit. Gemeinsam finden wir heraus, was dein Körper braucht – ob du abnehmen, zunehmen oder einfach deine Ernährung verbessern möchtest. Ich begleite dich dabei, deine Essgewohnheiten so zu gestalten, dass du dich wohlfühlst, mehr Energie hast und deinen Alltag gestärkt meisterst.
Ob du sportlich aktiv bist und deine Ernährung auf Leistung und Regeneration abstimmen willst, ob du mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Diabetes, Reizdarm, Schilddrüsenerkrankungen oder anderen Beschwerden zu tun hast – deine Ernährung spielt eine zentrale Rolle. Deshalb ist mein Ansatz individuell, ganzheitlich und auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt.
Echte Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt – und ich unterstütze dich dabei, ihn zu gehen.
Ernährungsberatung bei Unverträglichkeiten & Allergien – individuell, verständnisvoll, alltagstauglich
Lebensmittelunverträglichkeiten und -allergien können den Alltag stark einschränken und das Wohlbefinden massiv beeinträchtigen. Egal ob Laktose-, Fruktose-, Sorbit- oder Histaminintoleranz – ich unterstütze dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen und deine Ernährung gezielt darauf abzustimmen.
Auch bei individuellen Lebensmittelallergien oder unspezifischen Beschwerden nach dem Essen stehe ich dir mit fundiertem Fachwissen zur Seite. Gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut, welche Lebensmittel du meiden solltest und wie du trotzdem genussvoll, ausgewogen und abwechslungsreich essen kannst.
Ganzheitlich hinschauen – Ursachen erkennen, Lösungen finden
Unverträglichkeiten sind oft nur ein Teil des Puzzles. Nicht immer liegt es an einem einzelnen Auslöser – manchmal steckt mehr dahinter. In meiner Beratung nehmen wir uns die Zeit, genau hinzuschauen. Wenn die erste Vermutung nicht ausreicht, gehen wir gemeinsam einen Schritt weiter, analysieren die Zusammenhänge und suchen nach individuellen Lösungen. Denn dein Wohlbefinden verdient eine ganzheitliche Betrachtung – mit offenem Blick, Geduld und einem klaren Ziel: deine Lebensqualität zu verbessern.
Deine Gesundheit steht im Mittelpunkt.
Zur besseren Orientierung oder bei Verdacht auf eine Unverträglichkeit kannst du über uns auch Selbsttests von Cerascreen bequem nach Hause bestellen. Die Auswertung hilft uns, gezielt und effizient an deiner Ernährung zu arbeiten – auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Meine Beratung ist praxisnah, empathisch und individuell – damit du dich endlich wieder unbeschwert ernähren kannst.
