Durch meinen gelernten medizinischen Beruf habe ich viel Einblick über gesundheitliche Aspekte eines Menschen bekommen. Daher kann ich bestätigen, dass mittlerweile sehr viele Menschen einen erhöhten Cholesterinspiegel haben.
Das Gemeine an der Sache ist, dass erhöhte Cholesterinwerte nicht weh tun und die Menschen damit dann auch unvorsichtig oder sogar uninteressiert umgehen.
Stellen wir uns einmal alle folgende Fragen:
– Hast du schon einmal deinen Cholesterinspiegel prüfen lassen?
– Wenn ja, war dieser erhöht?
– Wenn er erhöht war, hast du selbst dann eine Anleitung bekommen was du tun sollst?
– Hast du dann auch etwas geändert an deinem Lebensstil oder deiner Ernährung?
– Und wenn nein, warum nicht?
Jetzt ist es einmal wieder an der Zeit dieses Thema in Angriff zu nehmen. Lass deine Blutfettwerte bestimmen und dich dahingehend auch beraten wenn diese erhöht sind.
Versuche rechtzeitig dann deinen Lebensstil zu ändern, somit können sehr viele Menschen eine cholesterinsenkende Medikation umgehen.
Mache noch heute einen Termin mit mir aus und lass dich dahingehend beraten und begleiten.
Der Mensch lebt vom Essen, Wasser und Luft. Fülle deinen Körper richtig und bewusst, dann geht es ihm und dir gut.
Was ist Cholesterin?
Die wichtigsten Aufgaben der Blutfette
Cholesterin zählt zu den Blutfetten und ist lebensnotwendig! Unser Körper benötigt diesen fettähnlichen Stoff als Baustein für die Zellen, als Ausgangssubstanz zur Bildung von Hormonen, zur Herstellung von Gallensäuren, die für die Verdauung sowie zur Produktion von Vitamin D erforderlich sind.
Cholesterin hat wichtige Aufgaben:
- Bestandteil der Zellwände
- Bildung von Sexualhormonen (Testosteron, Östrogene, Gestagene)
- Bildung von Gallensäuren
- Bildung von Vitamin D
Damit die Blutfette zu den Körperzellen und Organen transportiert werden können, benötigen sie eine Trägersubstanz, weil sie nicht wasserlöslich sind. Diese Aufgabe übernehmen Eiweiße, die sich mit den Blutfetten zu Lipoproteinen verbinden. Man unterscheidet zwei Arten von Cholesterin, weil sie durch unterschiedliche Lipoproteine transportiert werden.
LDL-Cholesterin: Das „schlechte“ Cholesterin
LDL-Partikel (engl.: Low Density Lipoprotein = Lipoprotein niedriger Dichte) transportieren den größten Anteil des Cholesterins im Blut von der Leber zu den Körperzellen. Ist die Aufnahmemöglichkeit der Zellen für Cholesterin erschöpft, verbleiben die LDL-Partikel im Blutkreislauf. Zu hohe LDL-Werte im Blut bergen das Risiko für Ablagerungen in den Gefäßwänden und können damit zur Entwicklung einer Atherosklerose beitragen. Für unsere Gesundheit spielt die Zusammensetzung der Nahrungsfette eine wichtige Rolle – im Unterschied zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die an verschiedenen Stoffwechselvorgängen beteiligt sind, wandern die tierischen Fette meist direkt in die Depots.
HDL-Cholesterin: Das „gute“ Cholesterin
HDL-Partikel (engl.: High Density Lipoprotein = Lipoprotein hoher Dichte) nehmen Cholesterin von den Körperzellen auf und bringen es zurück zur Leber, wo es eine wichtige Aufgabe bei der Verdauung erfüllt. Sogar in den Arterienwänden abgelagertes Cholesterin kann wieder herausgelöst werden, weshalb HDL eine schützende Rolle bei der Atherosklerose spielt.
Triglyceride
Die Triglyceride, die auch zu den Blutfetten zählen, dienen uns als Energiequelle und Energiespeicher, als Stütze und Polster für Organe und Knochen, als Wärmeisolierung und vieles mehr. Triglyceride, häufig auch als Neutralfette bezeichnet, machen etwa 90 Prozent der Nahrungsfette aus. Hohe Triglyceridwerte gelten ebenfalls als Risikofaktor für kardiovaskuläre (= Herz und Blutgefäße betreffende) Erkrankungen.
Auch wenn es keine generellen Cholesterin-Normalwerte gibt, können folgende Werte als Orientierung angesehen werden:
- Gesamtcholesterin: < 200 mg/dl (5,2 mmol/l)
- HDL-Cholesterin: > 40 mg/dl (1 mmol/l)
- LDL-Cholesterin: < 100 mg/dl (2,5 mmol/l)
- Triglyceride: < 150 mg/dl (1,7 mmol/l)
Die Konzentration der Blutfette im Blut wird in Milligramm pro Deziliter oder Millimol pro Liter angegeben.

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