Eiweiß, Kohlenhydrat oder Fett?
Wie erkenne ich, ob ein Lebensmittel zu Eiweiß, Kohlenhydrate oder Fett gehört?
Wie erkenne ich, ob ein Lebensmittel zu Eiweiß, Kohlenhydrate oder Fett gehört?
Kohlenhydrate Sie sind der Hauptbestandteil von Getreideprodukten, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten. Kohlenhydrate (KH) sind die wichtigsten Energielieferanten der Nahrung. 1 g KH liefert uns 4 kcal. 55 % einer Mahlzeit sollte aus Kohlenhydraten bestehen.
Nährstoffverteilung, wieviel sollten wir von den drei Hauptnährstoffen Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett essen? Und gibt es dabei Unterschiede?
Informationen über Natrium
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Nährwerte (1 Portion) 123 kcal, 7 g Eiweiß, 7 g Fett, 5 g KH