Taille-Hüft-Quotient
Hier können Sie Ihren Taillen-Hüft-Quotient einmal berechnen. Liegen Sie im Normalbereich, oder sollten Sie eventuell etwas ändern? Probieren Sie es aus. (c) www.BMI-Rechner.net
Mein Workout Dienstag 09.01.2018
Workout Dienstag
Was ist eigentlich kcal??
Was sind eigentlich kcal? Viele wissen wieviel kcal ein Nahrungsmittel hat, doch wer weiß eigentlich was kcal aussagt?
Eiweiß, Kohlenhydrat oder Fett?
Wie erkenne ich, ob ein Lebensmittel zu Eiweiß, Kohlenhydrate oder Fett gehört?
Kohlenhydrate- was ist das?
Kohlenhydrate Sie sind der Hauptbestandteil von Getreideprodukten, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten. Kohlenhydrate (KH) sind die wichtigsten Energielieferanten der Nahrung. 1 g KH liefert uns 4 kcal. 55 % einer Mahlzeit sollte aus Kohlenhydraten bestehen.
Low Carb-gesund oder ungesund?
Low Carb, gesund oder ungesund?
Wie oft mache ich eigentlich Sport?
Nicht nur die Ernährung ist wichtig für ein gesundes Leben. Auch Bewegung ist von sehr großer Bedeutung.
Nährstoffverteilung
Nährstoffverteilung, wieviel sollten wir von den drei Hauptnährstoffen Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett essen? Und gibt es dabei Unterschiede?
Kräutercrépe mit Räucherlachs
Nährwerte (pro Portion) 301 kcal, 12 g Eiweiß, 19 g Fett, 20 g KH