Gnocchi mit Gemüse
Gnocchi mit Gemüse
Was lege ich auf mein Brot?
Was lege ich auf mein Brot? Diese Frage stelle ich mir oft.
Brokkolisalat mit Pinienkernen
Brokkolisalat mit Pinienkernen (Thermomixrezept)
Vollkornwraps
Vollkornwraps mit Frischkäse, Lachs, Serrano Schinken und Rucola gefüllt. Dazu Gurken und Wasser von waterdrop – super lecker und einfach zu machen.
Rezept Hähnchen-Curry mit Spinatspätzle
Rezept Hähnchen-Curry mit Spinatspätzle Zutaten (1 Portion) 150 g Spätzle, 150 g Hähnchenbrustfilet, 100 g Blattspinat, 1 Tomate, Gewürze Zubereitung: Hähnchenbrust anbraten und mit Curry, Salz und Pfeffer würzen, dann Tomaten geschnitten und Spinat dazu geben. Schnittlauch, Petersilie dazu. Die … Weiter
Essensidee – Schnittlauchbrot
Passend im Sommer – Schnittlauchbrot Dazu eine Schüssel Radieschen. Das ist das beste Abendessen bei diesem Wetter.
Rezept – Salat
Rezept „gemischter Salat mit Tomaten, Zwiebeln, Feta light und gebratenen Maultaschen“ Nährwerte 565 kcal 55,3 g Kohlenhydrate 23,1 g Fett 34,1 g Eiweiß
Rezept – Bärlauchcremesuppe
Rezept Bärlauchcremesuppe Nährwerte (pro Portion) 101 kcal 2 g Eiweiß 11 g Kohlenhydrate 5 g Fett
Rezept Kartoffel-Wirsing-Auflauf
Nährwerte (pro 100 g) Brennwert (kJ/kcal) 72,8 kcal / 306,0 kJ Fett 2,0g davon ges. Fettsäuren 1,0g Kohlenhydrate 9,4g davon Zucker 2,4g Eiweiß 3,6g Salz 0,2g Broteinheiten: 0,8g Kohlenhydrate Einheiten: 0,9g Fett-Protein-Einheiten: 0,3g Ballaststoffe: 1,6g
Gefüllte Hähnchenbrust mit Sauerkraut
Nährwerte (pro Portion) 475 kcal 57 g Kohlenhydrate 43 g Eiweiß 7 g Fett