Italienischer Brotsalat

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Zutaten (2 Portionen):1 Zwiebel1 Knoblauchzehe400 g Tomaten400 g Gurke2 EL Essig1 EL Olivenöl100 ml Gemüsebrühe200 g altbackene Brötchen (bestenfalls Vollkorn)1 EL kleine KapernSalz, Pfeffer Nährwerte pro Portion ca. 544 g390 kcal61,2 g KH14 g Eiweiß9 g Fett Zubereitung:Zwiebel schälen und … Weiter

Fischburger – schnell und selbstgemacht

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-Werbung wegen Markennennung- Was benötigst du dafür?2 Vollkornbrötchen217 g Seelachs Filetspitzen Müllerin (Habe ich bei Aldi gekauft), man kann natürlich aber jeden anderen Fisch auch dafür nehmen. 10 g RemouladeSalatblätterTomaten Wie bereitest du den Burger zu?Fisch in der Pfanne mit … Weiter

Nährwertanalyse Getränkepulver

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Das letzte Beispiel der verschiedene Fertig-Getränkepulver zum Anmischen von Getränken. Gesamtmenge von diesem hier sind 400 gInsgesamt sind hier ca. 20 Portionen (a 20 g) enthalten. – Werbung wegen Markenerkennung – Nährwerte pro 100 g392 kcal0 g Fett0 g davon … Weiter

Nährwertanalyse Getränkepulver

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Diese Woche sehen wir uns einmal verschiedene Fertig-Getränkepulver zum Anmischen von Getränken genauer an. Gesamtmenge von diesem hier sind 400 gInsgesamt sind hier ca. 29 Portionen (a 13,5 g) enthalten. – Werbung wegen Markenerkennung – Nährwerte pro 100 g383 kcal3,6 … Weiter