Frikadellen mit gekochten Kartoffeln (Light Version)
Nährwerte für 1 Portion = 1 Stk.+ 200 g Kartoffeln gegart 300 kcal 44 g Kohlenhydrate 7 g Fet 17 g Eiweiß
Frühstück – Orangenmüsli
Frühstück – Organgenmüsli Nährwerte (pro Portion) 385 kcal, 4 g Fett, 59 g Kohlenhydrate, 28 g Eiweiß
Fisch-Kartoffel-Auflauf
Fisch-Kartoffel-Auflauf Nährstoffe (pro Portion) 355 kcal, 35 g Eiweiß, 10 g Fett, 28 g Kohlenhydrate
DGE Ernährungskreis – vollwertige Ernährung
DGE Ernährungskreis – vollwertige Ernährung Wie wir uns laut DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) ernähren sollen, zeigt uns der DGE Ernährungskreis. DGE-Ernährungskreis®, Copyright: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V., Bonn Der Ernährungskreis der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) dient … Weiter
Taille-Hüft-Quotient
Hier können Sie Ihren Taillen-Hüft-Quotient einmal berechnen. Liegen Sie im Normalbereich, oder sollten Sie eventuell etwas ändern? Probieren Sie es aus. (c) www.BMI-Rechner.net
Mein Workout Dienstag 09.01.2018
Workout Dienstag
Was ist eigentlich kcal??
Was sind eigentlich kcal? Viele wissen wieviel kcal ein Nahrungsmittel hat, doch wer weiß eigentlich was kcal aussagt?
Kohlenhydrate- was ist das?
Kohlenhydrate Sie sind der Hauptbestandteil von Getreideprodukten, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten. Kohlenhydrate (KH) sind die wichtigsten Energielieferanten der Nahrung. 1 g KH liefert uns 4 kcal. 55 % einer Mahlzeit sollte aus Kohlenhydraten bestehen.
Low Carb-gesund oder ungesund?
Low Carb, gesund oder ungesund?
Wie oft mache ich eigentlich Sport?
Nicht nur die Ernährung ist wichtig für ein gesundes Leben. Auch Bewegung ist von sehr großer Bedeutung.