Zutaten (4 Portionen)1 Zwiebel15 g Rapsöl150 g Karotten150 g Knollensellerie500 g Wasser1 Gemüsebrühwürfel500 g Kartoffeln 100 g ErbsenSalz, Pfeffer100 g Frischkäse light Zubereitung:Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden, Sellerie schälen und dann in kleine Stücke schneiden.Zwiebel klein schneiden und … Weiter
Zutaten (1 Person) 3 Eier (Bedarf von einer Woche)100 g Karotten roh100 g Champignon roh30 g RucolaSalz, Pfeffer, Paprikagewürz edelsüß1 TL Rapsöl Zubereitung:Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden. Champignons waschen und auch in dünne Scheiben schneiden. 1 TL Öl … Weiter
Zutaten (4 Portionen)1200 ml Wasser500 g KabeljaufiletZitronensaft200 g Vollkornspaghetti roh1 Knoblauchzehe1 EL Olivenöl600 g TomatenSalz, Pfeffer, Thymian Zubereitung:Wasser in einem Kochtopf zum kochen bringen.Kabeljaufilet in einer Auflaufform mit Salz und Pfeffer würzen und mit etwas Zitronensaft beträufeln. Im vorgeheizten Ofen … Weiter
Hier kommt wieder ein Kundenfoto – MOTIVATION! Zu der Kundin: Anfangs war das Gewicht bei 70 kg und mittlerweile ist das Gewicht bei 58 kg. Abgenommen hat sie das Ganze innerhalb von einem Jahr.Mein Motto ist „gesund und ausgewogene Ernährung, … Weiter
Zutaten für 2 Portionen:125 g Spinat160 g Himbeeren125 g Ziegenkäse120 g Avocado30 g Essig10 g OlivenölSalz, Pfeffer1 TL Senf und 1 TL Honig Zubereitung:Spinat waschen und in eine Schüssel geben, dazu entweder frische oder aufgetaute Himbeeren geben, den Ziegenkäse und … Weiter
Zutaten 1 Portion:300 g Chicorée1 Apfel70 g Blauschimmelkäse20 g Essig5 g OlivenölEtwas Zitronensaft1 EL Orangensaft1 EL SenfSalz, Pfeffer Zubereitung:Chicorée putzen, waschen und klein schneiden. Vorab ein paar Blätter im Ganzen ablösen. Den Apfel waschen, vierteln, entkernen und quer in schmale … Weiter
❤Stay at home? No problem!❤Aufgrund der aktuellen Lage sind wir mehr oder weniger gezwungen zuhause zu bleiben. 🧘♀️🧘♂️Unnötiger Kontakt zu Menschen soll vermieden werden, worunter auch eine persönliche Beratung fällt. 👀Auch wenn das eine große Umstellung für uns alle ist, … Weiter
Nährwerte zum 500 g Becher:355 kcal0,5 g Fett0,2 g davon gesättigte Fettsäuren39 g Kohlenhydrate35,5 g davon Zucker46,5 g Eiweiß Werbung wegen Markenerkennung
Kochanleitung FERTIG!
Auf Instagram und Facebook stelle ich immer wieder verschiedene Quiz online zu verschiedenen Themen. Letztens erst ein Quiz über diese Schokolade und ihre Nährwerte. 1 Tafel Choceur Feine Weisse enthält (200 g) – Werbung wegen Markennennung –78 g Fett, dargestellt … Weiter