Omega 3 Fettsäuren – Anstatt Fisch Tabelle

Fisch mit Omega 3 Fettsäuren:

• Schellfisch
• Thunfisch
• Makrele
• Lachs
• Forelle
• Sardine

Magst du keinen Fisch?
Einfach weglassen und die Omega 3 Fettsäuren dabei nicht zu füllen wäre nicht empfehlenswert. Deshalb bekommt ihr heute von mir eine „Anstatt – Fisch – Tabelle“

Omega 3 Lebensmittel anstatt Fisch:

• Rapsöl
• Hanföl
• Leinöl
• Walnussöl
• Rosenkohl
• Spinat
• Bohnen
• Avocado
• Chia-Samen
• Leinsamen
• Walnüsse
• Mandeln

Wenn ihr diese Lebensmittel nicht schafft im Alltag mit einzubauen, dann empfehle ich immer zusätzlich Omega 3 Kapseln einzunehmen.

Bei Interesse mich unter 01631943988 kontaktieren.