Nicht nur Drogen, Alkohol oder Zigaretten können abhängig machen – auch bestimmte Lebensmittel haben echtes Suchtpotenzial!
Vor allem Zucker und Fett gehören zu den größten Versuchungen. Wer einmal den Geschmack von Schokolade, Pizza oder einem saftigen Burger genossen hat, weiß, wie schwer es ist, zu widerstehen.
Aber keine Sorge – Genuss gehört zum Leben dazu!
Ich lebe nach dem Motto: „Ausgewogen und gesund – aber trotzdem mit Genuss!“
Ein Leben ohne Pizza, Burger oder Schokolade? Unrealistisch und auch gar nicht nötig.
Ich empfehle meinen Kunden:
"Gib deinem Körper, was er benötigt und lasse auch solche Dinge ab und zu einmal zu - und genieße es dann in vollen Zügen!"
Doch was ist unser Fehler?
Wir machen eine Diät nach der anderen und lernen nie was unser Körper eigentlich wirklich benötigt. Dann kommen Heißhungerattacken und prompt haben wir 10 Kilo mehr auf der Waage.
Meine Meinung ist, jeder der Hunger auf etwas Süßes oder Fettiges hat, hat seinen Körper nicht mit dem gefüllt was er benötigt. Somit entsteht ein Energiemangel und den holt sich der Körper über die Energieträger Zucker und Fett wieder zurück.
Und zu welchen Zucker- und Fettfallen greifen wir dann am häufigsten? Hier sind die Top 10 der "süchtig" machenden Lebensmitteln:
